12 Haz 2009

Geçmişle Helalleşmek

Bizi zamanında çok acıtan, üstesinden geldiğimizi sandığımız ama bazen üzerini kapatıp bazen de red ederek, halledemediğimiz sorunlarımızı senelerce yanımızda taşıyoruz.

Biz atlattığımızı düşünsek de onlar bizimle beraber geliyor ve benzer bir olay yaşandığında hortlak gibi karşımıza çıkıyorlar.

Benim böyle bir kaç meselem var en azından farkında olduğum. Farkında olmadıklarım mutlaka vardır ama onlar da gerektiğinde karşıma çıkarlar diyerek, geçiyorum.

Stephen Levine'ın geçmişteki yaraları iyileştirmek için önerdiği adımları sizlerle paylaşacağım.

1. Seni engelleyen, kızdıran o deneyimi hatırla.
2. Onu, yargılamadan, suçlamadan sadece sahiplen, "evet ben bunu yaşadım" de.
3. Olayın ve sonuçlarının sorumluluğunu kabullen.
4. Yaşadığına bir anlam ver. Bunu ne öğrenmek için yaşamış olabilirsin? Nedir amacı?
5. Şimdi bu bilinçli halinle onu yeniden yaşadığını hayal et. Yeniden canlandır.

Üçüncü adımda kendime söylediğim şey: "İyi de benim sorumluluğum ne olabilir burada? Ben o olayın faili değil, maruz kalanıydım!" demek oldu.

İşte bu da savunma mekanizması, düşününce aslında oradan kendime bir pay çıkarabiliyorum.

Buraya yazıp çizdiğime bakmayın, aklımdaki şeyi bu yöntemle halletmek çok zor geliyor şu anda.

Sizin de aklınıza bir sürü itiraz geldiğinden eminim ama itirazlara bir an olsun dur deyin.

Bakalım değişen bir şey olacak mı?



Foto: redbubble.com


12 yorum:

HaYaL MeYaL dedi ki...

evet bazen yaptıklarımı kabullenmek iyi geliyor gibi, amann yaptık işte geçti gitti diyorum.. FAkat bastırmak üzerini kapatmak insanoğluna her zaman daha yakın gelen bi eylem gibi :(

Anne ve kızları dedi ki...

Gerçekten bu sayılanları yapmak faydalı olabilir,denemek gerek:)

Aslı dedi ki...

Denemek bedava ama kaçası geliyor insanın yahu :)

Eliza Doolittle dedi ki...

Asli, kacma kacma :) Mekanizma super...

Aslı dedi ki...

Eliza, mekanizma beni bozmasın da :)

malumafatrus dedi ki...

Kayahan'ı pek sevmem ama favori şarkılarım listesinde bir adet şarkısı vardır, sözlerinin bir kısmını yazıyla çağrışımından ötürü buraya da yazmakta fayda görüyorum.


Kim Demiş Yaralar Kapanır Diye,
Yaralar Kapanır Acısı Kalır.
Eski Bir Fotoğrafa Dalar Gözlerim,
Anılar Canlanır Canımı Alır.

KAYAHAN Her An)

Aslı dedi ki...

Ben de Kayahan'ı pek sevmem ama bu konu için sözler anlamlı olmuş. Teşekkür ederim.

Neslihan dedi ki...

yüzleşmek demi. bu yöntemi uygulamak çok zor ama.

Aslı dedi ki...

Neslihan; evet ama eğer işe yarıyorsa değer gibi geliyor.

Bizim Gibiler dedi ki...

Bloxoo'da sorun var herhalde ne yorum yazabiliyorum ne de puan verebiliyorum:(
O yüzden burdan yazmak istedim. Bloğunu çok samimi ve içten buldum, o yüzden de bundan sonra takipteyim:)
Sevgiler...

Aslı dedi ki...

Teşekkürler Bizim Gibiler,
hoşgeldin :)

şebo dedi ki...

bahsettiğin adamı araştırmadım ama geçen Oytun Okkır'ın bir seminerine gittim. belki duymuşsundur bilmiyorum ama EFT uzmanı tam olarak bahsettiğin noktalara değinip, iğnesiz akupuntur dedikleri bir yöntem. videoları bulabilirsin google amcadan. bi göz at derim, bi kaç konuda işime yarar oldu gibi, eskiye göre baya iyiyim en azından:)