Bizi zamanında çok acıtan, üstesinden geldiğimizi sandığımız ama bazen üzerini kapatıp bazen de red ederek, halledemediğimiz sorunlarımızı senelerce yanımızda taşıyoruz.Biz atlattığımızı düşünsek de onlar bizimle beraber geliyor ve benzer bir olay yaşandığında hortlak gibi karşımıza çıkıyorlar.
Benim böyle bir kaç meselem var en azından farkında olduğum. Farkında olmadıklarım mutlaka vardır ama onlar da gerektiğinde karşıma çıkarlar diyerek, geçiyorum.
Stephen Levine'ın geçmişteki yaraları iyileştirmek için önerdiği adımları sizlerle paylaşacağım.
1. Seni engelleyen, kızdıran o deneyimi hatırla.
2. Onu, yargılamadan, suçlamadan sadece sahiplen, "evet ben bunu yaşadım" de.
3. Olayın ve sonuçlarının sorumluluğunu kabullen.
4. Yaşadığına bir anlam ver. Bunu ne öğrenmek için yaşamış olabilirsin? Nedir amacı?
5. Şimdi bu bilinçli halinle onu yeniden yaşadığını hayal et. Yeniden canlandır.
Üçüncü adımda kendime söylediğim şey: "İyi de benim sorumluluğum ne olabilir burada? Ben o olayın faili değil, maruz kalanıydım!" demek oldu.
İşte bu da savunma mekanizması, düşününce aslında oradan kendime bir pay çıkarabiliyorum.
Buraya yazıp çizdiğime bakmayın, aklımdaki şeyi bu yöntemle halletmek çok zor geliyor şu anda.
Sizin de aklınıza bir sürü itiraz geldiğinden eminim ama itirazlara bir an olsun dur deyin.
Bakalım değişen bir şey olacak mı?
Foto: redbubble.com
12 yorum:
evet bazen yaptıklarımı kabullenmek iyi geliyor gibi, amann yaptık işte geçti gitti diyorum.. FAkat bastırmak üzerini kapatmak insanoğluna her zaman daha yakın gelen bi eylem gibi :(
Gerçekten bu sayılanları yapmak faydalı olabilir,denemek gerek:)
Denemek bedava ama kaçası geliyor insanın yahu :)
Asli, kacma kacma :) Mekanizma super...
Eliza, mekanizma beni bozmasın da :)
Kayahan'ı pek sevmem ama favori şarkılarım listesinde bir adet şarkısı vardır, sözlerinin bir kısmını yazıyla çağrışımından ötürü buraya da yazmakta fayda görüyorum.
Kim Demiş Yaralar Kapanır Diye,
Yaralar Kapanır Acısı Kalır.
Eski Bir Fotoğrafa Dalar Gözlerim,
Anılar Canlanır Canımı Alır.
KAYAHAN Her An)
Ben de Kayahan'ı pek sevmem ama bu konu için sözler anlamlı olmuş. Teşekkür ederim.
yüzleşmek demi. bu yöntemi uygulamak çok zor ama.
Neslihan; evet ama eğer işe yarıyorsa değer gibi geliyor.
Bloxoo'da sorun var herhalde ne yorum yazabiliyorum ne de puan verebiliyorum:(
O yüzden burdan yazmak istedim. Bloğunu çok samimi ve içten buldum, o yüzden de bundan sonra takipteyim:)
Sevgiler...
Teşekkürler Bizim Gibiler,
hoşgeldin :)
bahsettiğin adamı araştırmadım ama geçen Oytun Okkır'ın bir seminerine gittim. belki duymuşsundur bilmiyorum ama EFT uzmanı tam olarak bahsettiğin noktalara değinip, iğnesiz akupuntur dedikleri bir yöntem. videoları bulabilirsin google amcadan. bi göz at derim, bi kaç konuda işime yarar oldu gibi, eskiye göre baya iyiyim en azından:)
Yorum Gönder